ダイエットの口コミアンケート「年齢と共に基礎代謝量が減りました」

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ためしてガッテンでも糖質ダイエットの危険性などについて報道がありましたが、皆さんはどのようなダイエットをしているでしょうか。

ためしてガッテンで「糖質ダイエット」は、糖を取らないので脂肪をミトコンドリアがエネルギーに変えるって話が出ていました。

その結果痩せるけど、それだけ考えていると危険があるって話でした。

ダイエットについては、以前からいろいろ騒がれていますが、皆さんはどんなダイエットをしているのでしょうか?

今回は、皆さんのダイエット方法についてアンケートを実施しましたので、その結果をシェアします。

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50代 女性 Sさんのダイエット方法

 

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1二の腕と太もも

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1年齢と共に基礎代謝量が減り、食べ過ぎた後の体重が戻らなくなってきました。これは筋肉量が減ってしまった代謝が悪くなってきたのが原因。そこで、少しずつですが代謝をあげる為に筋トレとまでおおげさなものではありませんが、筋肉を刺激してます。
朝、子供が登校したら、即実行!でないと、やるタイミングをのがしてしまうので時間をきめて。二の腕がたるたるで半袖でも見苦しくなってきたので、二の腕に効く筋トレを5分。太ももは子供の頃からの悩みの種ですが、今もあがいていて、スクワットを30回。これは歯磨きをしながらやっていた時期もありますが、やはり、意識してやるのがBEST!ということで集中してやっています。腰痛にも太ももを鍛えるのがいいそうですね!
以前から気をつけているのが夜9時以降の飲食。外食した時以外は、お茶以外は口にしないようにしています。友達に言うと、そんなのできない!と言われるのですが、以外と続けてみると、食べるのが悪!!のような気がしてきて全く口にしなくなります。

 

わたしも、以前からミトコンドリアと活性酸素と水素については興味があり、ダイエットに成功をしました。

まずは知ることから始めるのは大切だと思いますので、こういったことについてまとめてあるサイトをリンクしておきます。

 

⇒活性酸素と水素水とミトコンドリアって?体験談で勝手にQA!

 

 

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